Витамин Е-мощный антиоксидант.

Витамин Е-это известный жирорастворимый витамин, встречающийся в нескольких вариантах. Каждый вариант обладает различной биологической активностью. К ним относятся: альфа-токоферол,бета-токоферол,гамма-токоферол,дельта-токоферол.Наиболее активная форма витамина Е у человека называется альфа-токоферол. Токоферол убивает свободные радикалы и тем самым защищает липиды и липидные структуры нашего организма от вреда, наносимого оксидантами. Витамин Е является мощным антиоксидантом. Он защищает клетки от пагубного воздействия свободными радикалами и тормозит их образование. Есть доказательства, что витамин Е может играть важную роль в снижении риска и сдерживания развития заболеваний, при которых важную роль играют процессы окисления, как, например, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Витамин Е важен для всех групп мышц, он обеспечивает надлежащее функционирование мембран клеток и нервной системы. Вместе с другими питательными веществами антиоксидантами витамин Е также важен для поддержания кожи в здоровом состоянии. Для написания данной статьи использован источник информации книга М.Циммерманна «Микроэлементы в медицине (по Бургерштайну)».

Функции витамина Е: мощный антиоксидант и препятствует тромбообразованию.

Дефицитные состояния проявляются при

-употреблении только обогащенных и готовых зерновых продуктов;

-высоком потреблении полиненасыщенных жирных кислот;

-проживании в городе, загрязнении воды и воздуха;

-недостатке селена;

-мальабсорбции (потере питательных веществ, поступающих в пищеварительный тракт) жиров;

-при рождении детей, особенно при рождении недоношенных детей;

-профессиональном занятии спортом.

Последствия дефицитных состояний

-нарушение целостности мембран эритроцитов ведет к гемолизу и анемии;

-дегенерация (вырождение) нервных клеток;

-атропатия (патология) и слабость костей и гладких мышц;

-атрофия (патология) репродуктивных органов и бесплодие;

-может увеличиться риск заболевания раком, атеросклерозом, артритом, катарактой.

Лабораторная диагностика

Параметр Витамина Е в сыворотке. Показатель: менее 11,6 мкмоль/л-дефицит.

Параметр Витамин Е и липиды. Показатель: менее 0,8 мг  витамина Е на г липидов -дефицит.

Источник витамина Е

Продукты питания	Кол-во	мг
Семечки подсолнечника	100 г	21
Ростки пшеницы	100 г	12
Сладкий картофель	1 шт. среднего размера	7
Репейное масло	10 г	3,5
Креветки	100 г	3,5

Рекомендуемая суточная доза (мг)

Для профилактики дефицита витамина Е мужчинам рекомендуется 13-15 мг; женщинам 12 мг, за исключением беременных и кормящих женщин.

Для терапевтической дозы мужчинам 100-1000 мг; женщинам 100-1000 мг ,за исключением беременных и кормящих женщин.

К препаратам по приему витамина Е относят натуральный витамин Е (Д-альфа-токоферол), к синтетическим формам относят витамин Е(DL-альфа-токоферол).

Бренд «NUTRILITE» предлагает БАД «Жевательные таблетки с Витамином Е с Лецитином». Содержит:

-лецитин соевый;

-изолят соевого белка;

-витамин Е D-альфа-токоферила-сукцинат.

Вот так выглядит «Жевательные таблетки с Витамином Е с Лецитином» от фирмы «NUTRILITE»:

Это высококачественное соединение витамина Е и лецитина ,происходящее из натуральных источников. Витамин Е действует как антиоксидант, который тщательно охраняет организм от свободных радикалов ,а лецитин-это натуральный эмульгатор субстанций, содержащих жир. Жевательные таблетки имеют приятный вкус рожкового дерева и кленового сиропа, подслащены медом. Рекомендован диабетикам. Не содержит глютеина. Соединение витамина Е и лецитина в совокупности этих двух компонентов увеличивает усвоение витамина Е в разы.

Подробная информация о БАДе «Жевательные таблетки с Витамином Е с Лецитином»  : https://www.amway.ru/nutrilite-zhevatelnye-tabletki-s-vitaminom-e-i-lecitinom-110-tab-nutrilite/p/4042#accessibletabscontent0-3

Дорогой Друг! Если данная информация оказалась Вам полезной, прошу поставить оценку и отправить ссылку данной статьи вашим друзьям и знакомым через социальные сети. Если Вас заинтересовал БАД, но есть еще вопросы или сомнения прошу Вас оставить свою почту или телефон, и я обязательно с Вами свяжусь. Сама всегда на связи (почта: hakimovara@mail.ru) и готова помочь.